.avif)
Nous sommes une équipe d'anciens malades qui a développé une méthode pour sortir de l'anxiété sociale.
Nous ne sommes ni des psys, ni des médecins. Nous sommes une équipe de thérapeutes, coachs, tous anciens malades. Nous avons développé une méthode basée sur notre expérience pour sortir de l'anxiété sociale.
Un questionnaire simple et rapide pour savoir si tu ressens des signes d’anxiété sociale. En 3 min, tu obtiens une première analyse personnalisée.
Un membre de notre équipe t’aide à décoder tes résultats et à identifier les leviers concrets pour aller mieux et progresser à ton rythme.
Selon ton profil, tu découvres le type d’accompagnement le plus pertinent pour surmonter ton anxiété sociale et retrouver confiance pas à pas.
Une méthode structurée, des outils concrets et un accompagnement humain pour t’aider à retrouver confiance, aisance et liberté dans tes relations sociales.
Faire mon diagnostic gratuitUn parcours progressif pour t’aider à relâcher la peur, comprendre tes mécanismes et retrouver confiance pas à pas. Chaque étape est guidée et soutenue par un coach qui est déjà passé par là.
Faire mon diagnostic gratuit
.avif)
Tu ressens du stress pour des choses simples. Tu évites certaines situations, certaines interactions. Et tu en as marre.
T’as l’impression que les autres sont dans le "flow" de la vie pendant que toi tu bloques pour des choses simples.
Des outils, des exercices, des actions simples et efficaces pour te libérer pas à pas. Pas des discours ou des promesses vagues.
Tu veux t’en sortir. Tu cherches une méthode claire, une structure, un cadre pour revivre enfin.
Pas d'accompagnement impersonnel, pas de chatbot. Tu échanges avec une personne formée, bienveillante, et surtout qui est passée par là.
Ce premier appel gratuit te permet de poser tes mots, te sentir compris.e, et de repartir avec des pistes concrètes pour avancer.
Nous avons développée une méthode structurée, incarnée, pensée pour une seule chose : te libérer de l’anxiété sociale en prenant en compte tes spécificités personnelles.
“J’avais peur de parler en réunion, même pour dire bonjour. En quelques semaines, j’ai senti un vrai changement.”
“J’ai longtemps cru que j’étais juste timide. Grâce au diagnostic, j’ai compris ce que je vivais… et surtout comment en sortir.”
“Les coachs m’ont aidé à comprendre d’où venait mon anxiété sociale."
“Je pensais que je ne pourrais jamais être à l’aise avec les autres. La méthode m’a appris à ne plus me battre contre moi-même.”
“Avant, j’évitais tout contact. Aujourd’hui, je peux parler avec confiance à mes collègues et même profiter des moments en groupe.”
“J’avais peur de parler en réunion, même pour dire bonjour. En quelques semaines, j’ai senti un vrai changement.”
“J’ai longtemps cru que j’étais juste timide. Grâce au diagnostic, j’ai compris ce que je vivais… et surtout comment en sortir.”
“Les coachs m’ont aidé à comprendre d’où venait mon anxiété sociale."
“Je pensais que je ne pourrais jamais être à l’aise avec les autres. La méthode m’a appris à ne plus me battre contre moi-même.”
“Avant, j’évitais tout contact. Aujourd’hui, je peux parler avec confiance à mes collègues et même profiter des moments en groupe.”
“Je vivais dans la peur constante du regard des autres. Aujourd’hui, je peux prendre la parole sans paniquer. C’est une vraie libération.”
“J’ai arrêté d’éviter les situations sociales. Petit à petit, j’ai retrouvé confiance et je me sens enfin moi-même avec les gens.”
“J’avais déjà essayé plein de méthodes avant, sans résultat. Celle-ci est la première qui m’a vraiment aidé à changer en profondeur.”
“Le groupe m’a énormément aidé. Savoir que d’autres vivent la même chose, ça m’a redonné de l’espoir.”
“Je me sens plus calme, plus présent, et surtout plus libre. L’anxiété sociale ne dirige plus ma vie.”
“Je vivais dans la peur constante du regard des autres. Aujourd’hui, je peux prendre la parole sans paniquer. C’est une vraie libération.”
“Petit à petit, j’ai retrouvé confiance et je me sens enfin moi-même avec les gens.”
“J’avais déjà essayé plein de méthodes avant, sans résultat. Celle-ci est la première qui m’a vraiment aidé à changer en profondeur.”
“Le groupe m’a énormément aidé. Savoir que d’autres vivent la même chose, ça m’a redonné de l’espoir.”
“Je me sens plus calme, plus présent, et surtout plus libre. L’anxiété sociale ne dirige plus ma vie.”
Des articles courts et accessibles pour mieux comprendre l’anxiété sociale, ses causes et les solutions concrètes pour s’en libérer.
Un aperçu des différents profils d'anxiété sociale et comment les identifier.
Lire l'articleExplorez les réponses à vos questions sur la durée de l'anxiété sociale et les solutions à long terme.
Lire l'articleComprenez l'impact à long terme de l'anxiété sociale sur votre bien-être général.
Lire l'articleOui, mais ce n’est pas une baguette magique. Elle a aidé plus de 200 personnes à sortir durablement de l’anxiété sociale. Si tu suis le programme sérieusement, tu verras des résultats dès les premières semaines.
Si tu vis de l’évitement, de la peur du regard des autres, du stress dans les interactions sociales — oui. Et si tu cherches des outils concrets, pas juste des vidéos ou de la théorie, tu es au bon endroit.
Non, et nous ne nous en cachons pas. Nous sommes d’anciens anxieux sociaux devenus coachs et thérapeutes formés à des techniques validées (TCC, ACT, pleine conscience…). Notre force, c’est d'avoir traversé ça. Et nous savons exactement par où tu passes.
Tu peux commencer en 3 minutes. Le programme est structuré sur 4 semaines, avec des exercices courts mais puissants. Tu avances à ton rythme, sans pression.
Oui. Tu peux réserver un appel gratuit avec un coach formé et bienveillant.
Il/elle répondra à toutes tes questions.
